睡眠不足で嫌なのは肌荒れです。

毎日の睡眠時間の平均はだいたい6時間くらいです。もう大人ですから、子供のときとは違ってこのくらいの睡眠時間でもいいのかもしれませんが、いまいち毎日睡眠不足を感じています。毎日気合を入れて何とか起きる日々です。

睡眠不足でもとくに困ることがなければいいのですが、最近は肌荒れが治らなくて困ります。目に見えて肌が汚いと言われるくらいではないのですが、手で触るとがさつきがわかりますし、くすんで見えます。10年くらい前だったら、夜更かししても、睡眠不足でも肌荒れを気にしたことはなかったように思います。やはり加齢には敵わないのでしょうか。それにたとえ肌荒れしても昔ならばすぐに完治していたのに、今となっては、治るのにも時間がかかります。むしろ治りきらないようです。少し良くなったかなと思っても、結局毎日睡眠不足が続くので、肌荒れのスパイラルから抜け出せない感じです。

もともと肌に透明感があると言われていたのですが、それも自信がなくなってきました。くすみ取りの化粧品などを使って頑張ってみてはいますが、納得のいく肌ではありません。
今は色々と睡眠の質の改善を促すサプリもあるようですので気にはなっています
看護師 睡眠不足で悩んでいるならこれを試してみるとよいですよ!

看護師さんとか夜勤夜勤で大変そうなので、ナースの睡眠不足に良いなら多分効果あるのだろうと思いますしね。

加齢も受け入れなくてはいけないのでしょうけれど、もう少し睡眠をしっかりと取ることができれば違うのかなとも思います。睡眠は大事だと実感しています。